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北京拓思教育:健康管理师备考一定要避开这些坑

时间:2020-07-20 15:47:22 浏览次数:86

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健康管理师考试的备考期,你是否也在紧张的备考中呢?备考的日子总是那么的辛苦,在备考过程中这七个“坑”可千万别碰哦!

01考前焦虑

症状:

总觉得书本上的知识都是重点,

强迫自己全部熟记,

因此导致经常坐立难安,

心态炸裂,

整天心烦意乱,

对外界事物失去兴趣。

解决方法:

首先大家要清楚,考前出现焦虑情绪是正常的。但是千万不能被这种焦虑情绪打乱正常的复习计划和生活节奏。行动是治愈焦虑的最好解药。粉笔君提醒你可以借助听音乐、看电影或者适量运动等,来转移和缓解一下焦虑情绪。

02自暴自弃

症状:

对考试完全丧失信心,

满脑子在想,

看了也不一定会,

会了也不一定考,

考了也不一定过,

完全的恶性循环。

扔下书,

放下笔,

丢掉题,

反正剩下的时间也少了,

不会的知识点又多,

索性,

留点精力,

明年再战。

解决方法:

坚定信心,备考最大的忌讳就是临阵脱逃。保持平常心,能学一点是一点,可能你多学的那一点,就是帮助你通关的最重要的一点知识。自暴自弃的背后还是思想包袱过重,担心自己不能得到一个满意的考试结果。要记得提醒自己,既然已经全力以赴了,就无怨无悔。

03“脑子里都是考试”

症状:

睡觉时,

闭上眼,

满脑子都是教材,

试题。

备考期间,

睡觉明明很早,

但早上起床仍然满身疲惫,

情绪不佳,

容易倦怠。

解决方法:

减少熬夜,最好不要熬夜。不能保证充足的睡眠,会严重影响身心健康。饮食可以清淡一些,但是一定要保证充足的营养。考前失眠和胃口不佳,也不用过度担心,这是心理压力的正常反应。

04缺乏信心

症状:

这次又把错题做错了,

万一考试就考到这题怎么办呢?

万一没考过怎么办?

上次准备得这么充分到最后都没考过,

这次也会是同样的结果吧。

解决方法:

忘记一切的杂念吧,在最后的冲刺阶段,就安心地复习。因为过多的怀疑只会分散精力、浪费时间。考前复习出现错题和不会做的题,也很正常,一张试卷很少有人能掌握所有考点,不必追求完美。

05过度自信

症状:

该复习的都复习完了,

该做的题也做完了,

考试肯定会过的了。

剩下的备考时间里啥也不做,

就让自己放轻松心情,

不背负太大压力,

反正考试过不过就是看运气的了。

解决方法:

对考试有信心是好事,但不能盲目自信,而失去自我。不到最后一刻不要松懈,因为你还没有百分百的把握能通过,或许就是因为你考前的大意,导致考试分数在及格线边缘。“运气都是留给有准备的人的,多学一点,运气就会越好,考试就更有把握。”

06拖延症

症状:

这是人们常犯的一个病,

“人有多大胆,复习拖多晚”

但是健康管理师考试可没有那么多时间给你拖啊,

你在玩乐的同时,

其他考友们正在紧张地备考,

这时差距就会拉开。

你随便刷刷微博,

朋友圈,

逛逛淘宝的时间,

其他人可能就学会了一个知识点,

背完了好几条概念。

解决方法:

时间不等人,想要拿下健康管理师考试,我们一定要打败拖延症。每天有计划的复习,定下目标,完成了再去做其他事情。

07记忆阻滞

症状:

你是不是有时候会提笔忘字,

对某个题型或概念非常熟悉,

可就是想不起来。

这是正常的,

人的记忆力是有一定极限性的,

但只要之前认认真真的过一遍,

相信多少都会有些印象。

解决方法:

遇到这种情况先保持镇静,最好是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他考题,回想当时记忆的环境,随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

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